A system and method of use to help a person to stop or modify an adverse habitual health-related behavior, e.g., smoking, weight control, stress management, etc., by following a calculated regimen to commence on a day to be selected by the person. The system comprises a computer and a series of customized visually perceptible messages establishing a customized regimen to aid the person to stop or modify the adverse habitual health-related behavior. The computer is arranged to receive personal information about the person and which is relevant to the behavior and makes use of expert system software to provide the customized messages in response thereto. The customized messages are in the form of a daily sequence measured relative to day selected by the person for the regimen to begin. Each of the messages is arranged to be read by the person in sequence on a daily basis and includes respective numerical indicia representing the number of days from the selected day to the day of said message. The messages are provided to the person in various ways, e.g., delivered to the person on a daily basis by means of some electronic communication medium, such as the Internet, e-mail, facsimile, etc., where they are printed out by the person. Alternatively, the cards or sheets may be generated by the system and provided to the person in hard copy form. The messages produced by the system may be updated and modified based upon information provided to the system by the person. Moreover, messages may be provided by the system to a support person to aid the person wishing to change his/her health-related behavior.

Een systeem en een methode van gebruik om een persoon te helpen om een ongunstig gebruikelijk gedrag met betrekking tot de gezondheid tegen te houden of te wijzigen, b.v., het roken, gewichtscontrole, spanningsbeheer, enz., door een berekend regime te volgen om op een dag te beginnen die door de persoon moet worden geselecteerd. Het systeem bestaat uit een computer en uit een reeks aangepaste visueel waarneembare berichten die een aangepast regime bepalen om de persoon te helpen het ongunstige gebruikelijke gedrag met betrekking tot de gezondheid tegenhouden of wijzigen. De computer wordt geschikt om persoonlijke informatie over de persoon te ontvangen en die relevant voor het gedrag is en expert-systeem van software gebruik maakt om de aangepaste berichten in reactie daaraan te verstrekken. De aangepaste berichten zijn in de vorm van een dagelijkse opeenvolging die met betrekking tot dag wordt gemeten die door de persoon voor het regime wordt geselecteerd te beginnen. Elk van de berichten wordt geschikt om door de persoon de één na de ander op een dagelijkse basis worden gelezen en omvat respectieve numerieke indicia vertegenwoordigend het aantal dagen van de geselecteerde dag aan de dag van bovengenoemd bericht. De berichten worden verstrekt aan de persoon op diverse manieren, b.v., die aan de persoon op een dagelijkse basis door middel van één of ander elektronisch communicatie middel, zoals Internet wordt geleverd, e-mail, facsimile, enz., waar zij door de persoon worden uitgeprint. Alternatief, kunnen de kaarten of de bladen door het systeem worden geproduceerd en aan de persoon in hard exemplaarvorm worden verstrekt. De berichten die door het systeem worden veroorzaakt kunnen worden bijgewerkt en worden gewijzigd gebaseerd op informatie die aan het systeem door de persoon wordt verstrekt. Voorts kunnen de berichten door het systeem aan een steunpersoon worden verstrekt om de persoon te helpen die zijn/haar gedrag met betrekking tot de gezondheid wenst te veranderen.