A method and apparatus utilizes conventional wireless heart rate monitor technology by providing a person with the ability to set upper and lower heart rates, i.e. a target zone, merely by inputting his or her age. Depending upon the physical conditioning of the user, the upper and/or lower limits can be selectively changed. The user also has the capability to program a desired time accumulation goal within the target zone and to observe, both during and after the exercise period, how much time has accumulated inside the target zone.

Μια μέθοδος και μια συσκευή χρησιμοποιούν τη συμβατική ασύρματη τεχνολογία οργάνων ελέγχου ποσοστού καρδιών με την παροχή ενός προσώπου τη δυνατότητα να τεθούν τα ανώτερα και χαμηλότερα ποσοστά καρδιών, δηλ. μια ζώνη στόχων, μόνο με την εισαγωγή της ηλικίας του/της. Ανάλογα με τη φυσική κατάσταση του χρήστη, τον ανώτερο ή/και χαμηλότερα όρια μπορεί να αλλάξουν επιλεκτικά. Ο χρήστης έχει επίσης την ικανότητα να προγραμματίσει έναν επιθυμητό στόχο χρονικής συσσώρευσης μέσα στη ζώνη στόχων και να παρατηρήσει, και κατά τη διάρκεια και μετά από της περιόδου άσκησης, πόσος χρόνος έχει συσσωρεύσει μέσα στη ζώνη στόχων.