A preprinted food group triangle sheet having indicia representative of a plurality of food groups thereon is sized to be inserted between a first triangular member and a second triangle member. A plurality of apertures extend in complimentary alignment through both the first and second triangular members. The plurality of apertures are positioned in relation to each of the food groups preprinted on a food group triangle sheet. One or more additional apertures may be provided to record the taking of vitamins, minerals or medication. A punch is provided for manual insertion into an aperture selected from a plurality of apertures. A flexible strap may be used to secure the punch to the food group monitoring apparatus. The food triangle sheets may be releasably secured in a pad, or on a page of a book, to provide a lasting record of the quantity and selection of foods consumed according to food groups, over time.

Ein vorgedrucktes Nahrungsmittelgruppe Dreieckblatt, das indicia Repräsentanten einer Mehrzahl der Nahrungsmittelgruppen darauf hat, wird sortiert, zwischen einem ersten dreieckigen Mitglied und einem zweiten Dreieckmitglied eingesetzt zu werden. Eine Mehrzahl der Blendenöffnungen verlängern in der höflichen Ausrichtung durch die ersten und zweiten dreieckigen Mitglieder. Die Mehrzahl der Blendenöffnungen werden in Beziehung zu jeder der Nahrungsmittelgruppen in Position gebracht, die auf ein Nahrungsmittelgruppe Dreieckblatt vorgedruckt werden. Eine oder mehr zusätzlichen Blendenöffnungen können zur Verfügung gestellt werden, um das Nehmen der Vitamine, der Mineralien oder der Medikation zu notieren. Ein Durchschlag wird für manuelle Einfügung in eine Blendenöffnung zur Verfügung gestellt, die von einer Mehrzahl der Blendenöffnungen vorgewählt wird. Ein flexibler Bügel kann benutzt werden, um den Durchschlag an die Nahrungsmittelgruppe zu befestigen, die Apparat überwacht. Die Nahrungsmitteldreieckblätter können in einer Auflage oder auf einer Seite eines Buches releasably gesichert werden, um eine dauerhafte Aufzeichnung der Quantität und der Vorwähler der Nahrungsmittel, die entsprechend Nahrungsmittelgruppen, Überzeit zur Verfügung zu stellen verbraucht werden.