An exercise dumbbell includes a handle and weight plates maintained in spaced relationship relative thereto. At least one latch is movable into and out of engagement with desired weight plates to prevent movement of the engaged weight plates in a first direction, and thereby secure same relative to the handle. At least one catch is connected to the at least one latch and operable in a second, discrete direction to encourage the latch to remain engaged with the weight plates.

Ένας αλτήρας άσκησης περιλαμβάνει τα πιάτα λαβών και βάρους που διατηρούνται στο χωρισμένο κατά διαστήματα συγγενή σχέσης επιπλέον. Τουλάχιστον ένας σύρτης είναι κινητός σε και από τη δέσμευση με τα επιθυμητά πιάτα βάρους για να αποτρέψει τη μετακίνηση των δεσμευμένων πιάτων βάρους σε μια πρώτη κατεύθυνση, και με αυτόν τον τρόπο να εξασφαλίσει το ίδιο πράγμα σχετικά με τη λαβή. Τουλάχιστον μια σύλληψη συνδέεται με τον τουλάχιστον έναν σύρτη και λειτουργικός σε μια δεύτερη, ιδιαίτερη κατεύθυνση για να ενθαρρύνει το σύρτη για να παραμείνει δεσμευμένο με τα πιάτα βάρους.