A nutritional composition for adding to food for enhancing and extending the satiety of the food by stimulating CCK levels in a calorically efficient manner and for reducing weight. The nutritional composition includes long chain fatty acids (C.sub.12 to C.sub.18) being in the range of 1.0 to 6.0 grams by weight of the composition; a calcium source being in the range of 1.0 to 4.0 grams by weight of the composition; potato fiber being in the range of 1.0 to 6.0 grams by weight of the composition; whey protein enriched with glycomacroprotein being in the range of 1.0 to 5.0 grams by weight of the composition; glucomannan fiber being in the range of 0.5 to 4.0 grams by weight of the composition; and alfalfa being in the range of 0.05 to 3.0 grams by weight of the composition. The food is selected from the group consisting of carbohydrates, proteins and fats.

Ein Ernährungsaufbau für das Hinzufügen Nahrung für das Erhöhen und das Verlängern der Übersâttigung der Nahrung, durch das Anregen der CCK Niveaus in einer kalorisch leistungsfähigen Weise und für das Verringern des Gewichts. Der Ernährungsaufbau schließt die langkettigen Fettsäuren (C.sub.12 zu C.sub.18) seiend in der Strecke 1.0 bis 6.0 Gramm nach Gewicht des Aufbaus mit ein; eine Kalziumquelle, die in der Strecke 1.0 bis 4.0 Gramm nach Gewicht des Aufbaus ist-; Kartoffelfaser, die in der Strecke 1.0 bis 6.0 Gramm nach Gewicht des Aufbaus ist; Molkeprotein angereichert mit dem Glucomakroproteid, das in der Strecke 1.0 bis 5.0 Gramm nach Gewicht des Aufbaus ist; glucomannan Faser, die in der Strecke 0.5 bis 4.0 Gramm nach Gewicht des Aufbaus ist; und Luzerne, die in der Strecke 0.05 bis 3.0 Gramm nach Gewicht des Aufbaus ist. Die Nahrung wird von der Gruppe vorgewählt, die aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten besteht.